晚上睡覺(jué)時(shí)臥室溫度太高，或是做了特別生動(dòng)的夢(mèng)，早上醒來(lái)時(shí)你會(huì )發(fā)現床單濕漉漉的。雖然惱人，但盜汗通常并不是什么太大的問(wèn)題。然而，如果你經(jīng)常發(fā)現醒來(lái)時(shí)睡衣都濕透了，那就可能患有睡眠多汗癥（也稱(chēng)盜汗）。盜汗實(shí)際上是比較常見(jiàn)的。研究表明，每年有10%~40%的成年人報告他們有過(guò)盜汗的經(jīng)歷。
由于導致盜汗的原因有很多，因此沒(méi)有通用的解決方案。美國《讀者文摘雜志》網(wǎng)站近日總結了導致盜汗的14個(gè)醫學(xué)原因。
一、甲狀腺疾病
當你想知道究竟是什么原因導致盜汗時(shí)，必須考慮甲狀腺（脖子上微小的蝴蝶狀腺體），它支配身體如何使用能量。當它向人體系統排出過(guò)多的甲狀腺素時(shí)，就會(huì )加速內部器官的運轉，這種病稱(chēng)為甲狀腺機能亢進(jìn)。這種內分泌疾病不僅會(huì )造成盜汗，還伴隨著(zhù)其他癥狀，如食欲增加、心跳加速和體重減輕。血液測試可以很容易地識別出這種疾病。
二、低血糖
如果你患有1型糖尿病，醒來(lái)時(shí)會(huì )感到熱和煩躁，這可能是身體提醒你注意血糖偏低（即低血糖癥）的方法。低血糖癥引發(fā)了腎上腺素（“戰斗或逃跑”激素）的釋放，這種激素負責出汗。如果病人在睡覺(jué)前不注射劑量合適的胰島素，就會(huì )發(fā)生盜汗。幸運的是，這種出汗是可以治療的，因為采取預防措施（如夜間吃些零食）能平衡胰島素水平。
三、焦慮
因為壓力而出汗不同于鍛煉造成的出汗。當焦慮癥發(fā)作時(shí)，汗液從腋窩、腹股溝和頭皮的頂漿分泌腺（也稱(chēng)大汗腺）中釋放出來(lái)。為了幫助焦慮的大腦在夜間關(guān)閉，在入睡前，嘗試練溫和的瑜伽、深呼吸或冥想。把注意力集中在放松和冷靜上，汗腺就能得到讓它關(guān)閉的信息。
四、感染
在因感染造成的盜汗中，肺結核是罪魁禍首。結核病的癥狀通常包括發(fā)燒，導致夜間出汗和發(fā)冷，以及體重減輕、食欲減退和咳嗽持續三周或更長(cháng)時(shí)間。其他較不常見(jiàn)的感染類(lèi)型，包括細菌感染、骨髓炎和心內膜炎也會(huì )引發(fā)盜汗。
五、更年期
多達85%的女性說(shuō)她們在更年期期間會(huì )出現潮熱和盜汗等不適癥狀。在更年期期間，雌激素和孕激素（影響人體溫度控制的激素）的水平會(huì )發(fā)生波動(dòng)，從而導致上述癥狀。在床邊放一臺風(fēng)扇，穿吸汗功能強的睡衣，有助于更年期婦女在夜間保持身體干燥。
六、經(jīng)前綜合征
年輕女性也會(huì )出現盜汗現象，同樣也是雌激素和孕激素造成的。處于黃體期（月經(jīng)周期的后半部）的女性的出汗量要多于處于月經(jīng)周期前半部的女性。
七、飲酒
在睡前為了放松而喝杯酒可能會(huì )造成你醒來(lái)時(shí)大汗淋漓。酒精會(huì )影響神經(jīng)系統和身體調節及感知體溫的能力。飲酒會(huì )使皮膚血管變寬（這一過(guò)程稱(chēng)為血管舒張），讓人覺(jué)得發(fā)熱和臉紅。
八、藥物
某些藥物，包括抗抑郁藥（如選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑）和治療糖尿病的藥物（如二甲雙胍）會(huì )使身體發(fā)熱。即使是像萘普生這樣的非處方止痛藥也有出汗的副作用。
九、睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種導致喉嚨肌肉放松和干擾呼吸道的疾病。因此，患者在熟睡時(shí)的呼吸反復停止和開(kāi)始。為喘上氣來(lái)所需的努力會(huì )使人醒來(lái)時(shí)滿(mǎn)臉通紅和大汗淋漓。冰島大學(xué)的研究者發(fā)現，阻塞性睡眠呼吸暫?；颊咧杏?0%的男性和33%的女性報告有盜汗，而普通人群中的這一比例分別為9%和12%。
十、咖啡因
咖啡因是一種溫和的興奮劑，這意味著(zhù)它會(huì )刺激中樞神經(jīng)系統并使其發(fā)熱。美國梅奧診所的醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，攝入咖啡因增加了更年期女性出現盜汗和潮熱的可能性。
十一、男性的睪酮含量低
有一種治療前列腺癌的方法（全雄激素阻斷療法）會(huì )在80%的患者中引起盜汗。醫學(xué)專(zhuān)家認為下丘腦（神經(jīng)系統的一部分）在其中起到了影響作用。他們認為神經(jīng)系統發(fā)出的信號會(huì )導致皮膚血管變寬，產(chǎn)生一種類(lèi)似更年期女性所經(jīng)歷的潮熱盜汗感。
十二、胃食管反流病
雖然對盜汗與胃食管反流?。℅ERD）之間聯(lián)系的研究還不多，但美國國家海軍醫療中心的研究者在2003年發(fā)現了兩者之間的相關(guān)性：接受GERD治療的患者其盜汗癥狀得到了明顯減輕。
十三、慢性疲勞綜合征
慢性疲勞綜合征的一個(gè)常見(jiàn)癥狀就是盜汗。這種消耗能量的疾病影響了250萬(wàn)美國人，而盜汗是疾病早期和復發(fā)的信號。導致盜汗的原因可能是免疫系統激活、激素失衡（通常是在更年期期間）和低血糖。
十四、癌癥
淋巴瘤是一種攻擊身體的細菌對抗網(wǎng)絡(luò )的癌癥，它的一個(gè)跡象就是盜汗增多。值得注意的是，淋巴瘤也會(huì )伴隨其他癥狀（如疲勞、體重減輕和呼吸急促），因此，應當由醫生確診，不要自己胡亂猜疑。
責任編輯：王沛森