都說(shuō)“人一旦上了年紀，就容易犯困”。沒(méi)錯，有一部分老年人會(huì )出現夜晚睡不好，白天卻想睡覺(jué)，時(shí)常犯困的情況。神經(jīng)內科和老年病科專(zhuān)家提醒，白天總是犯困，經(jīng)常打瞌睡，有可能是疾病的征兆，大多數情況老人無(wú)法自己應對，需要引起家人重視、支持和幫助。
老趙有個(gè)怪毛病 一看電視就犯困
老趙73歲，最近一段時(shí)間出現了個(gè)怪毛病，一個(gè)人看電視就容易犯困，不一會(huì )就睡著(zhù)了，無(wú)論白天還是晚上，只要家里人輕輕拍一下他，老趙就又清醒了。雖說(shuō)人老了就是容易犯困，但家里人還是很擔心老趙這是不是得了什么??？
廣州市第一人民醫院老年病科主任醫師樓慧玲說(shuō)，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，我們全身各部位的功能都在退化，老人的體力、精力都大不如前，容易出現乏力、失眠、健忘、犯困、晝夜顛倒等老化現象，再加上聽(tīng)力、視力下降，不愛(ài)活動(dòng)和交際、老年孤獨不出門(mén)等，白天經(jīng)常會(huì )“犯困”，很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，但又并不是完全地睡著(zhù)，只要外部給一點(diǎn)輕微的刺激，比如喊幾聲、拍一下等就能被喚醒。雖然醒來(lái)，卻常常表現出注意力散漫、記憶模糊、沒(méi)有睡前的記憶等情況。當刺激消失后，又會(huì )進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
實(shí)際上，這種“犯困”的狀態(tài)有可能是腦功能異常的早期表現。所以，需要引起家屬的重視。
老年人犯困，原因很復雜
那么，“犯困”到底是由什么原因引起的呢？廣州市第一人民醫院神經(jīng)內科主任醫師歐陽(yáng)櫻君分析，老年人出現犯困的跡象，一般可能會(huì )是以下5種原因引起：
●老年癡呆癥
老年癡呆癥從發(fā)病初期開(kāi)始，大腦里某一處掌管生物睡眠的地方產(chǎn)生病變，打亂了睡眠和蘇醒的正常作息節奏，容易引起晝夜顛倒的狀況。此外，老年癡呆癥如果進(jìn)一步加重，神經(jīng)功能進(jìn)一步退化，缺氧缺血，導致人變得無(wú)精打采，表現為時(shí)常打瞌睡犯困的癥狀。
●腦血管硬化
中老年人因高血壓、糖尿病等引起的腦血管硬化等病變，出現腦供血不足，甚至形成血栓造成腦梗塞等情況的話(huà)，就會(huì )導致腦組織出現缺血、缺氧的現象。早期會(huì )出現易犯困、哈欠等癥狀，尤其是短期出現癥狀加重者，要考慮疾病先兆。
●心臟病
大腦是人體的指揮官，大腦無(wú)時(shí)無(wú)刻不在控制著(zhù)人體的各個(gè)器官?？墒?，大腦組織對缺血、缺氧狀況是最為敏感。一般情況下來(lái)看，心臟泵出的血液里，差不多有1/5供給腦組織使用。
因此，大腦代謝受心臟收縮功能的影響可以說(shuō)是非常的大。當中老年人患有心臟病時(shí)，心臟向外泵出的血液會(huì )大大減少，這就導致大腦出現缺血、缺氧的現象，從而引起精神不振、愛(ài)瞌睡等癥狀。
如果同時(shí)伴有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動(dòng)后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟功能，如做動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超等。
●甲狀腺功能低下
樓慧玲還認為，犯困也可能是由于甲狀腺功能低下所致。因為甲狀腺激素合成及分泌減少或其生理效應不足會(huì )導致機體代謝降低，神經(jīng)系統功能下降，出現淡漠、嗜睡、納差、乏力懶言，在老年人中很常見(jiàn)，很容易誤診。
●糖尿病
有一些糖尿病患者出現“犯困”除掉要注意腦供血不足外，還要小心低血糖昏迷及血糖控制不佳引起的酮癥酸中毒早期表現，要及時(shí)就醫。
如何改善犯困嗜睡的狀況
樓慧玲說(shuō)，如果覺(jué)得有可能是由疾病引起的“犯困”現象，首先應該找自己經(jīng)常就診的醫生咨詢(xún)。其次，犯困打瞌睡的人會(huì )因為輕微的刺激被喚醒，所以家人可以盡量多和老人交談，積極地增加對話(huà)機會(huì )，避免讓老人感到生活枯燥無(wú)味，也是一種很有效的方式。
除了交談，適度的運動(dòng)不僅能提高老年人的身體機能，也能促進(jìn)夜晚的睡眠。此外，曬太陽(yáng)可以使生物鐘復位，讓人很好地區分白天和夜晚。
需要指出的是，調整老年人的睡眠模式也很重要，比如進(jìn)行午睡也是有效的方法。但是注意午睡時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，30分鐘左右的午睡效果就很好，既可以消除白天的睡意，又幾乎不會(huì )影響到晚上的睡眠。但是要注意，在下午3點(diǎn)之前要結束午睡。
專(zhuān)家提醒，犯困、嗜睡是輕度的意識障礙，大多數情況下老人無(wú)法自己應對，這時(shí)候就需要有家人的支持和幫助。千萬(wàn)不要覺(jué)得“沒(méi)什么大不了”，而是要與醫生配合，進(jìn)行適當的應對。
醫生有話(huà)說(shuō)
老年人服用的藥物種類(lèi)比較多，每一種藥物都可能有副作用。由于各種藥物疊加的副作用，大腦活動(dòng)低下，也會(huì )出現容易犯困的癥狀。如果開(kāi)始吃藥以后出現犯困、嗜睡的癥狀，就應該及時(shí)咨詢(xún)醫生。
此外，現在有很多藥不需要醫生開(kāi)處方，也能夠從各大藥店買(mǎi)到。購買(mǎi)時(shí)一定要向藥劑師咨詢(xún)清楚。
責任編輯：王沛森