人生健康靠自己，壽命長(cháng)短在爭取。

我的體會(huì )有三條，首先管好自己嘴。

身體強壯邁開(kāi)腿，要想健康好心情。

病都是吃出來(lái)的，健康是走出來(lái)的。

煩惱是想出來(lái)的，三餐吃飯頭一關(guān)。

粗細搭配不能偏，營(yíng)養平衡要注意。

七八分飽益健康，細嚼慢咽是關(guān)鍵。

最好運動(dòng)是步行，生命在我不在天。

鍛煉身體貴堅持，全身活動(dòng)要全面。

雨雪天氣外邊走，大風(fēng)大霧不出門(mén)。

老人鍛煉要適度，老年活動(dòng)要安全。

知足常樂(lè )心情好，想法快樂(lè )不生氣。

老年注意著(zhù)裝美，天天三笑容顏俏。

人老要學(xué)臉皮厚，高高興興能長(cháng)壽。

責任編輯：王沛森