秋季，氣溫開(kāi)始逐漸下降，氣候變得越來(lái)越干燥，水分蒸發(fā)加快，人體內的水分也隨之消耗，此時(shí)會(huì )有不少人感覺(jué)到眼部不適。那么，秋季人們都容易出現哪些眼部問(wèn)題？面對這些問(wèn)題，應該如何正確處理？

據《揚子晚報》報道，秋季空氣較干燥，人的眼睛也會(huì )像皮膚一樣，有干燥不適的感覺(jué)，可以多喝水，保證身體水分充足，同時(shí)控制用眼節奏，避免過(guò)度用眼，保持合理用眼狀態(tài)。此外，入秋后隨著(zhù)晝夜溫差變大，青光眼患者容易出現眼壓偏高的情況。

湖南省婁底市中醫醫院主任醫師羅建國在接受《健康時(shí)報》采訪(fǎng)時(shí)介紹了以下兩種護眼的方法：

1、按摩，用兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼并上下左右轉動(dòng)眼球，然后閉上眼睛，用兩手食指從眉骨輕輕按壓到太陽(yáng)穴，對太陽(yáng)穴的按壓稍加用力，再由太陽(yáng)穴向下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處，兩手食指沿著(zhù)鼻梁、鼻翼的兩側上下來(lái)回搓揉，食指用力壓鼻翼兩側凹陷處（迎香穴）。

2、梳頭，用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后梳，然后再從左到右梳，這樣可以讓頭皮發(fā)熱，從而促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )，緩解疲勞，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò )是相通的。所以，這種方法對眼部有較好的保健作用。

華龍網(wǎng)介紹了幾種對眼睛有益的食物：

1、菠菜，菠菜中有一種叫做黃體素的類(lèi)胡蘿卜素，可以預防白內障和黃斑變性。

2、杏，杏中含有的維生素A，可以免除由自由基對眼睛造成的傷害，此外，杏中還含有一些負責提高視力的類(lèi)胡蘿卜素。

3、胡蘿卜，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，其包含有維持眼睛健康最重要的物質(zhì)——抗氧化劑β胡蘿卜素。

4、水果，像獼猴桃、橙子、枸杞子等這類(lèi)富含維生素C的水果，可以消除能夠對眼睛造成傷害的自由基。

責任編輯：王沛森