三月茫茫霧霾，四月柳絮漫天，到了五月，漫天的黃沙肆虐了北京城。狂風(fēng)卷著沙塵，不僅給交通帶來危害，也給人們的身體健康帶來很大的影響。那么，沙塵天氣，我們應(yīng)該如何加強(qiáng)自我防護(hù)呢？
沙塵顆粒傷肺部
人未加防范而遭遇高密度沙塵時，首先會引起各種刺激癥狀，如流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰等，以及氣短、乏力、發(fā)熱、盜汗等全身反應(yīng)。這些多為短期癥狀，是人體清除異物的自我保護(hù)方式，一般損害不會持續(xù)存在。不過，有時反應(yīng)也會很嚴(yán)重，特別是首次或突然大量接觸高密度沙塵時，可表現(xiàn)為突發(fā)氣促、胸痛、胸悶、頭疼、頭暈等，原有哮喘、慢性肺病、心臟病等患者會更明顯。所以，有呼吸道疾病及抵抗力較弱的人士在風(fēng)沙天里最好不要外出。
進(jìn)入肺部的顆粒物可導(dǎo)致支氣管的通氣功能下降、肺泡的換氣功能喪失，并可進(jìn)一步引起多方面的危害。長期生活在顆粒物污染環(huán)境中，免疫功能會受到明顯抑制，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)對感染的抵抗力下降，呼吸道疾病患病率增加。
沙塵攜帶有害物質(zhì)危害人體
沙塵天與一般風(fēng)暴相比，沙塵暴除了大風(fēng)之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細(xì)菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質(zhì)。因此，沙塵暴被認(rèn)為是傳播某些疾病的媒介，而且因為波及的范圍較大，會引起嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。沙塵暴“吹”到下游地區(qū)變成浮塵，浮塵通常又稱之為“可吸入微粒”，因其粒小體輕，能在大氣中長期飄浮，飄浮范圍可達(dá)幾十公里，并不斷蓄積，使污染程度逐漸加重，危害人體健康。那么如何減少對沙塵暴對人體的危害呢？
面對沙塵幾點(diǎn)需注意
1、提早進(jìn)行預(yù)防
預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。
2、多喝水多吃水果
塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。
3、避開風(fēng)沙鍛煉不要在風(fēng)沙天外出鍛煉
鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時應(yīng)盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。
4、保持室內(nèi)濕度干燥天氣使用加濕器
在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。對此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。
5、及時清潔灰塵
風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。
6、外出做好保護(hù)措施擋風(fēng)沙
口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。
帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。
風(fēng)鏡：可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。
7、沙塵天不要佩戴隱形眼鏡
沙塵天氣里近視者盡量應(yīng)選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護(hù)作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，當(dāng)粉塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病菌滋生，如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。
責(zé)任編輯：