梅雨季節，陰雨綿綿，不僅給人們帶來(lái)了清涼，同時(shí)，也為很多朋友帶來(lái)了睡意。然而，一些人不禁會(huì )疑惑，這種天氣為什么會(huì )改變我們的精神狀態(tài)呢？本文將為您講述雨天的自然環(huán)境特點(diǎn)對人體的影響，以及人體是如何因為雨天而產(chǎn)生睡意的。

首先，在雨天我們很容易聽(tīng)見(jiàn)雨水落下的聲音，這種聲音其實(shí)是一種白噪音。白噪音是指一段聲音中頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍（0KHZ～20KHZ）內都是均勻的。這種聲音往往具有音量小和重復的特點(diǎn)，不斷重復的低音會(huì )使我們覺(jué)得無(wú)聊與困倦，有助于人們平靜心情，可以起到輔助的鎮靜催眠效果。在現實(shí)生活中，山間的流水聲、林間的蟲(chóng)鳴聲、海邊的浪濤聲都是白噪聲，在很多文學(xué)影視作品中，這些情景都使人覺(jué)得平靜。除此之外，家里洗衣機、電風(fēng)扇、空調所發(fā)出的白噪聲，都有助于加速我們的睡眠。雨天里，人們長(cháng)時(shí)間享受著(zhù)雨水落下的白噪聲，便更容易產(chǎn)生睡眠的欲望。

其次，在陰雨天氣，空氣中濕度較大，含氧量降低，此時(shí)粒徑小、活性高的負氧離子含量會(huì )上升。這樣的負氧離子可以促進(jìn)單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，減少腦組織中的5-羥色胺，從而引起內分泌及神經(jīng)系統對自主神經(jīng)高級中樞和植物神經(jīng)系統的調節。這樣，人體內由于吸入了負氧離子，神經(jīng)得以放松，緊張的情緒得以舒緩，從而更接近于睡眠的狀態(tài)。

最后，雨天的光線(xiàn)強度降低也增加了我們的睡意。天空中往往陰云密布，這些陰云阻擋了陽(yáng)光射入地面，所以，陰天的光照強度相較于晴天會(huì )低很多。人體處于這種偏暗的環(huán)境中，相較于晴天會(huì )增大褪黑素的分泌量，這會(huì )使人們的神經(jīng)更大程度的得以放松，所以產(chǎn)生更多的困倦感。

綜上所述，相較于艷陽(yáng)高照的天氣，雨天人們更容易產(chǎn)生睡意，是我們的身體對于雨天獨特的環(huán)境所做出的正常生理反應。

責任編輯：王沛森