“俯人間、大暑少清風(fēng)，多炎熱。”今天上午10時(shí)50分，我們將迎來(lái)夏季最后一個(gè)，也是一年中最熱的節(jié)氣——大暑。
節(jié)氣由來(lái)
大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)位于黃經(jīng)120°。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”大暑的氣候特征為：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”
大暑三候
一候腐草為螢：陸生的螢火蟲(chóng)把卵產(chǎn)在枯草上，大暑時(shí)卵化而出，所以古人就認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變的；
二候土潤(rùn)溽暑：天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；
三候大雨時(shí)行：時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。
天氣特點(diǎn)
小暑和大暑都是反映夏季炎熱程度的節(jié)氣，大暑表示炎熱至極。大暑時(shí)節(jié)正值中伏前后，在中國(guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)40℃的高溫天氣。盡管高溫天氣時(shí)有發(fā)生，不過(guò)伴隨雷陣雨天氣的到來(lái)，高溫情況會(huì)有所緩解。大暑時(shí)的天氣情況相對(duì)復(fù)雜，時(shí)而有陣雨、雷雨等強(qiáng)對(duì)流天氣。
大暑習(xí)俗
飲伏茶
伏茶，顧名思義，就是在三伏天喝的茶。古時(shí)候，許多地方的農(nóng)村都有一個(gè)習(xí)俗，就是在村口的涼亭里放些茶水供來(lái)往的路人免費(fèi)喝，涼亭里還有專門(mén)的人全天煮茶，保證供應(yīng)。
吃荔枝、羊肉
福建莆田人在大暑當(dāng)天有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，親友之間也常用荔枝、羊肉作為禮品互相贈(zèng)送。
吃仙草
廣東許多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種消暑的甜品，是藥食兩用的重要植物資源。由于其神奇的消暑功效，故被譽(yù)為“仙草”。
吃鳳梨
大暑時(shí)節(jié)，臺(tái)灣地區(qū)有吃鳳梨的習(xí)俗。此外，鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音與“旺來(lái)”相同，有祈求平安吉祥、生意興隆之意。
曬伏姜
在我國(guó)的山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或榨汁后與紅糖攪拌，裝入容器后蒙上紗布，在太陽(yáng)下晾曬，待二者充分融合后食用，對(duì)老寒胃、傷風(fēng)咳嗽等有奇效。
燒伏香
人們會(huì)在大暑這天去廟里祈禱風(fēng)調(diào)雨順，求雨消暑。
斗蟋蟀
大暑節(jié)氣時(shí)，鄉(xiāng)村田野里的蟋蟀最多，一些地區(qū)有在茶余飯后斗蟋蟀的風(fēng)俗。
送“大暑船”
在浙江的沿海地區(qū)，尤其是臺(tái)州很多的漁村都有送“大暑船”的民間習(xí)俗，即把“五圣”送出海，希望送暑保平安。在送“大暑船”時(shí)，還會(huì)伴有豐富多彩的民間文藝表演。
大暑養(yǎng)生
大暑是一年中的酷熱時(shí)節(jié)。高溫來(lái)襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力、沒(méi)有胃口。健康度苦夏，除了要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、保證充足睡眠、多喝水外，還要注意調(diào)理飲食。
防“情緒中暑”
根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的說(shuō)法，氣候的變化會(huì)引起人體生理和心理的變化。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，會(huì)產(chǎn)生無(wú)精打采、思維紊亂等異常狀態(tài)，這是“情緒中暑”引起的。為防止“情緒中暑”，可以采取心理暗示和“心理納涼法”等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
補(bǔ)水宜喝粥
大暑節(jié)氣養(yǎng)生最重要的就是補(bǔ)水。此時(shí)喝藥粥十分補(bǔ)氣清暑，健脾養(yǎng)胃。李時(shí)珍曾說(shuō)：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”
冬病多夏治
大暑是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健領(lǐng)域常有“冬病夏治”的說(shuō)法，所以對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹癥等陽(yáng)虛癥是一年中最佳的治療時(shí)機(jī)。
“冬病夏治”使用最多的就是敷貼療法，在特定的穴位，使用中藥敷貼，滲透入皮膚，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，內(nèi)病外治的功效。
暑天詩(shī)文
《大暑》
——(宋)曾幾
赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋。
經(jīng)書(shū)聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復(fù)靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
賞析：天氣太過(guò)炎熱，詩(shī)人也熱得受不了。但是，即使在如此高溫酷暑的時(shí)刻，詩(shī)人仍想著要珍惜光陰，十分勵(lì)志。
《大暑水閣聽(tīng)晉卿家昭華吹笛》
——（宋）黃庭堅(jiān)
蘄竹能吟水底龍，玉人應(yīng)在月明中。
何時(shí)為洗秋空熱，散作霜天落葉風(fēng)。
賞析：大暑這天，黃庭堅(jiān)倒是很悠閑地在友人家聽(tīng)人吹笛，美妙的笛聲就如同清風(fēng)徐來(lái)，成了解暑“神器”。
《大熱》
——（宋）戴復(fù)古
天地一大窯，陽(yáng)炭烹六月。
萬(wàn)物此陶鎔，人何怨炎熱。
君看百谷秋，亦是暑中結(jié)。
田水沸如湯，背汗?jié)袢鐫姟?/strong>
農(nóng)夫方夏耘，安坐吾敢食？
賞析：此詩(shī)描寫(xiě)了盛夏的炎熱，也襯托出農(nóng)夫耕種的辛苦，表現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)勞動(dòng)人民的深切同情。
《竹里館》
——（唐）王維
獨(dú)坐幽篁里，彈琴?gòu)?fù)長(zhǎng)嘯。
深林人不知，明月來(lái)相照。
賞析：詩(shī)人認(rèn)為，暑熱時(shí)節(jié)，古樹(shù)參天、寧?kù)o清幽的深山古寺，才是消暑納涼的好去處。
《暮熱游荷花池上》
——（宋）楊萬(wàn)里
細(xì)草搖頭忽報(bào)儂，披襟攔得一西風(fēng)。
荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。
賞析：詩(shī)人將盛夏的炎熱與乘涼的快意寫(xiě)得意趣盎然，這首詩(shī)可以說(shuō)是描寫(xiě)荷花池畔納涼的絕妙之作。
《消暑詩(shī)》
——（唐）白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時(shí)身自保，難更與人同。
賞析：炎炎夏日，如何消暑？白居易告訴我們，心靜自然涼。他心平氣和地坐于窗下，清風(fēng)自然而來(lái)，涼爽也便由心而生。
大暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，雖然空調(diào)讓我們?cè)谑覂?nèi)過(guò)得很安逸，但外出時(shí)一定要記得做好防暑、防曬。不僅如此，上面提到的“情緒中暑”也要盡量避免，畢竟心靜自然涼嘛！
責(zé)任編輯：王沛森