如火8月，我們迎來了第9個“全民健身日”。9年間，“天天健身，天天快樂”的理念植入人心，從城市到鄉(xiāng)村，從廣場到社區(qū)……全民健身熱潮席卷全國，老年人已成為其中的“主力軍”。
無錫有群『銀發(fā)大力士』
“身強力壯”常形容年輕人。但在無錫，卻有一群七八十歲的健身愛好者，被當?shù)厝速潪椤般y發(fā)大力士”。
“銀發(fā)大力士”啟初由孟士元、顧家德、易榮詩、燕隨如等老年健美愛好者組成，每天一起到體育公園進行力量訓(xùn)練。從小啞鈴、輕杠鈴練起，運動量從小到大，所舉重量不斷增加。74歲的老孟和76歲的老燕不但練好了半身不遂和老胃病，而且精神抖擻，和以前判若兩人。目前，這兩位“古稀大力士”不僅是無錫年齡最大的健美者，在省乃至全國的老年健美組比賽中也屢獲佳績。
在他們的影響下，越來越多的人加入到各類健美運動中，練得風生水起，技驚鄉(xiāng)里。
單車上的新征途
一個陽光燦爛的早上，在一條通往紅旗渠的路上，趕來一群身著騎行服、蹬著山地車的人，“太學古道騎行隊”隊旗在風中颯颯作響。也只有風，見到了那一閃而過、露出頭盔的花白頭發(fā)。
這是一支老年騎行隊，最小的66歲，最大的79歲。隊長羅轉(zhuǎn)運說，自己剛退休時曾一度無所適從，精神狀態(tài)很差。如何過好退休生活？他和幾個老伙計一拍即合，騎車旅行！于是，置辦好裝備后，他和本村的張臘月、羅天魁、羅變通四人開始了車輪上的旅行。
起初，車隊只在洛陽市轉(zhuǎn)，等身體適應(yīng)了節(jié)奏，他們便向更遠的地方發(fā)起挑戰(zhàn)。車隊曾一天騎行198公里，從洛陽佃莊鎮(zhèn)騎到開封看菊展，也曾騎行兩天半問鼎華山。5年來，車隊以洛陽為起點最東去過開封，最南到過南陽內(nèi)鄉(xiāng)縣，最西拜訪過陜西華山，最北抵達山西皇城相府。尤其值得一提的是，車隊極其注重行車安全，隊員們嚴守交通規(guī)則，至今保持著安全零事故。
現(xiàn)在，騎行隊伍日漸擴大，但隊員們的初衷從未改變。單車載著這群“老男孩”趕超朝陽，追逐落日，突破風雨，直面塵沙，問其最大收獲是什么，他們不約而同地說：“騎行讓我們身體更健康、閱歷更豐富、心情更舒暢！最美不過夕陽紅，我們越騎越年輕！”
舞動長綢 快樂健身
每天清晨，浙江建德市某社區(qū)的健身場總會迎來二十幾位練習長綢柔力球的女士。只見她們手持球拍，時而綢緞凌空飄逸，時而身體左右旋轉(zhuǎn)，動作揮灑自如。
據(jù)教練吳菊珍介紹，長綢柔力球在當?shù)剡€屬于新鮮事物，一開始擔心這支平均年齡60歲以上的隊伍接受不了，可大伙兒相互切磋，互相糾正，幾次訓(xùn)練下來便都耍得有模有樣。“長綢柔力球操融合了舞蹈、健身操，不僅能鍛煉全身，還賞心悅目，常練對肩周、頸椎有益，”隊長黃鳳英說，我們把跳操當做新一天的開始，一整天都干勁十足、充滿歡樂，晚年生活更有滋有味。
如果健身是一種時尚，那么渴望健康長壽的老年人無疑是最趕時髦的人，而活力、健朗、陽光都是屬于他們的標簽。
（顧家德 張宏濤 寧文武）
責任編輯：高翔